ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรืออาหารเสริม โดยความจริงแล้ว ยังมีความจำเป็นอยู่สำหรับบางท่าน ที่ได้รับสารอาหารไม่พอ วิตาม่ิน
อาหารเสริมต่างๆ ก็ยังมีความจำเป็นอยู่ เพื่อให้ตัวตนของเราได้รับสารอาหารครบถ้วนทั้งห้าหมู่ สำหรับบางคนอาจจะไม่จำเป็นต้องการอาหารเสริมเพิ่มเติมก็ได้ ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนบริบูรณ์ รับประทานอาหารได้ครบทั้งห้าหมู่ มีการออกกำลังกายอย่างบ่อยๆ คนกลุ่มนี้ก็ไม่มีความจำเป็นต้องทานอาหารเสริม
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือวิตามินตัวอื่นๆ เพิ่มเติมแต่อย่างใด สำหรับคนที่ต้องรับประทานอาหารเสริม ก็ควรทำตามข้อแนะนำของนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
คำเสนอแนะในการเลือกทานอาหารเสริม
- ดูว่าร่างกายของเรามีความจำเป็นจะต้องต้องทานอาหารเสริมหรือไม่ ถ้าเราเป็นคนที่ชอบรับประทานผัก ผลไม้ ก็อาจจะไม่มีความจำเป็นที่ต้องทานอาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ เลยก็ได้เพราะในผัก และผลไม้มีแร่ธาตุ และวิตามินที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ ต่อจากนั้นการที่เราไปรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติม ก็อาจเป็นการเสริมค่าใช้จ่ายให้กับตัวเรา เพราะพวกอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแต่ละอย่างมีสนนราคาค่อนข้างแพง
- พินิจพิจารณาถึงความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เราจะเลือกบริโภค ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดี ได้หลักเกณฑ์ มีความน่าเชื่อถือ ได้รับการรับรองจากทาง อ.ย.
- ก่อนเลือกซื้อหรือรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใดๆ ควรอ่านสลากยาของผลิตภัณฑอย่างละเอียดยิบ เพื่อความปลอดภัยต่อร่างกายของเรา ถ้ามีตรงส่วนไหนอ่านแล้วไม่เข้าใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือปรึกษาแพทย์
- การรับประทานอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ถ้ารู้สึกว่าร่างกายมีความแปลกประหลาด ควรหยุดกินทันที แล้วรีบปรึกษาแพทย์
- การเลือกซื้ออาหารเสริมไม่ควรจะเชื่อแต่คำป่าวประกาศจากผู้ขายอย่างเดียว ควรทำการศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่สนใจอย่างละเอีย่ด
- ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ควรทานอาหารให้ครบถ้วนทั้งห้าหมุ่และหมั่นออกกำลังกายอย่างมาโดยตลอด
- ถ้าเราสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แทนการรับประทานอาหารเสริมได้ ควรใช้วิธีทานอาหารที่มีประโยชน์จะดีกว่า
- ถ้าจำเป็นต้องซื้ออาหารเสริมมารับประทาน ควรเลือกซื้อจากรัานที่น่าเชื่อถือ มีที่ตั้งแน่นอน ไม่ควรซื้ออาหารเสริมที่มีการโพสต์ขายตามกระดานต่างๆ เพราะส่วนใหญ่อาหารเสริมเหล่านั้นเป็นอาหารเสริมที่ไม่ได้มาตรฐาน
เหล่านี้เป็นคำเสนอแนะสำหรับการเลือกซื้อ เลือกรับประทานอาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริม วิตามิน ต่างๆ ที่เราควรต้องทำความเข้าใจ และทำความเข้าใจกับตัวผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดก่อน
ที่มา :
http://board.forindy.com/index.php?topic=448624.new#newTags : อาหารเสริม,ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร,ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม