รับซื้อเพชร

รับผลิตสมุนไพร

ผู้เขียน หัวข้อ: ความเคร่งเครียดทำลายสุขภาพพวกเราได้อย่างไรการรักษาสุขภาพกินอาหารเสริม  (อ่าน 3 ครั้ง)

พฤศจิกายน 09, 2018, 08:52:54 AM
  • จอมพล
  • ************
  • กระทู้: 9833
  • คะแนนโหวต: 0
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด

สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงต้องไม่เครียดในช่วงเวลาที่พวกเราเครียด สมองเราจะหลั่งสาร Oxytocin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยลดผลเสียของความเคร่งเครียดได้ มันจะมีผลให้พวกเราเข้าหาคนอื่นๆรวมทั้งวิงวอน โดยเหตุนั้นคนที่รู้สึกหวังดีคนอื่นไม่ว่าจะเป็นคนภายในครอบครัวหรือคนในสังคม ก็มักจะเป็นคนที่ต่อต้านผลร้ายของความตึงเครียดได้ดิบได้ดีงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยพบว่า มุมมองที่เรามีต่อความเครียดเป็นตัวกำหนดว่าร่างกายของพวกเราจะสนองตอบต่อความตึงเครียดยังไง จากการต่อว่าดตามอาสาสมัครผู้เข้าร่วมทดสอบเป็นเวลา 8 ปี นักค้นคว้าพบว่า คนที่เครียดมากๆจะมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตถึง 43% แต่จะเกิดขึ้นเฉพาะคนที่เห็นว่าความเคร่งเครียดได้ผลสำเร็จร้ายต่อร่างกายเท่านั้น ขณะที่คนที่เครียดมากๆแต่ว่าไม่คิดว่าความเครียดมันมีผลร้ายต่อสุขภาพ คนกลุ่มนี้กลับมีการเสี่ยงน้อยที่จะเสียชีวิต น้อยพอๆกับคนที่ไม่ค่อยเครียดความเลื่อมใสที่ว่าความเคร่งเครียดเป็นผลร้ายต่อร่างกายพวกเรา เป็นสาเหตุที่ทำให้ชาวอเมริกันเสียชีวิต ติด 15 อันดับแรกของปัจจัยการตาย มากยิ่งกว่าเป็นมะเร็งผิวหนัง มากมายว่าติดเชื้อโรคโรคภูมิคุมกันบกพร่อง หรือการสังหารพวกเราสามารถเปลี่ยนแปลงมุมมองที่มีต่อความตึงเครียดรวมทั้งทำให้ร่างกายตอบสนองจากที่เราคิดได้ ในขณะที่เราจำเป็นต้องพบความกดดัน ร่างกายเราจะตอบสนองอัตโนมัติ ทำให้หัวใจเต้นถี่แล้วก็แรงขึ้น หายใจเร็วขึ้น เหงื่อออก บางคนคิดว่าอาการเหล่านี้คือความหวาดกลัวและก็กังวลใจ หรือเป็นลักษณะของไม่สามารถที่จะรับมือกับสถานการณ์กดดันได้
เมื่อเส้นโลหิตในร่างกายเรากำเนิดความเคร่งเครียดและถูกบีบให้แคบลสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงง ในระยะยาวมันจะเป็นต้นเหตุที่นำมาซึ่งโรคหัวใจ แต่ว่าถ้าหากเราสามารถต่อกรกับสถานการณ์ที่บีบคั้นได้ ถ้าเกิดเราคิดบวกและก็มองโลกในแง่ดี ถ้าพวกเราคิดว่าเราสามารถจัดการกับมันได้ ถ้าหากพวกเราเชื่อว่าหัวใจที่เต้นเร็วขึ้นมันจะทำให้มีเลือดไปเลี้ยงร่างกายมากยิ่งขึ้น ทำให้เรามีพลังมากพอที่จะจัดการกับสถานการณ์นั้นได้ รวมทั้งการที่เราหายใจเร็วขึ้นก็จะก่อให้หัวใจรวมทั้งสมองได้รับออกสิเจนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ถ้าเรารับเอาความเครียดไว้เป็นเพื่อน เส้นเลือดภายในร่างกายเราก็จะบรรเทาสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง รวมทั้งจะมีสภาพเหมือนกับในขณะที่เรามีความสุขและมีความกล้าหาญ ซึ่งมันจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะส่งผลให้เกิดโรคหัวใจวายการค้นหาความหมายของสิ่งที่พวกเราทำก็เกิดผลดีต่อร่างกายของพวกเรา ถ้าเกิดงานนั้นมันมีความหมายกับเรารวมทั้งเราเชื่อว่าพวกเราจะจัดการกับแรงกดดันรวมทั้งปฏิบัติงานนั้นได้สำเร็จ ความกดดันรวมทั้งความเครียดก็จะไม่ทำลายสุขภาพของเราความเครียดทำให้เราเข้าสังคม ในช่วงเวลาที่พวกเราเครียด ร่างกายจะหลั่งสาร Oxytocin สารสื่อประสาทที่ทำให้เราเข้าใจความรู้สึกของบุคคลอื่น และก็ทำให้เราจำต้องเข้าพบคนอื่นในขณะที่เราโดนกดดัน Oxytocin จะมีผลให้พวกเราอ้อนวอน มันจะช่วยทำให้เหตุการณ์ นอกจาก ในช่วงเวลาที่คนรอบข้างเราเครียด มันก็จะให้เราเข้าพบคนๆนั้นเพื่อช่วยเหลือเค้ายิ่งกว่านั้นสาร Oxytocin ยังช่วยทำให้หลอดเลือดบรรเทาและป้องกันโทษที่เกิดขึ้นมาจากความเครียดได้ โดยการดูแลรักษาแผลแล้วก็ทำให้เซลล์หัวใจแข็งแรงขึ้นอีกการวิจัยที่เรียนรู้ชาวอเมริกันราว 1000 คน นักวิจัยพบว่า ความตึงเครียดส่งผลให้เกิดการเสี่ยงที่จะเสียชีวิตมากถึง 30% แม้กระนั้นถ้าเกิดเครียดสถานที่ทำงานเกี่ยวข้องกับการเกื้อกูลบุคคลอื่น ไม่ว่าจะเป็นดูแลคนภายในครอบครัวหรือคนในสังคม ความเสี่ยงที่พวกเขาเหล่านั้นจะเสียชีวิตจากความตึงเครียดจะต่ำลง ความห่วงจะทำเรามีภูมิต้านทาน การเปิดใจให้คนอื่นๆจะช่วยทำให้เราเอาชนะผลเสียของความครียดได้เรื่องเครียดทำให้หัวใจเต้นถี่แล้วก็แรงขึ้น ทำให้พวกเราหายใจเร็วขึ้น เหงื่อออก คนทั่วไปชอบคิดว่าความเครียดเป็นศัตรู ทำให้พวกเราจำต้องหลีกเลี่ยง แต่งานวิจัยได้ทำให้เรามีความคิดเห็นว่า ความเครียดมันจะมีผลร้ายกับพวกเราได้เฉพาะกรณีที่พวกเราเชื่ออย่างนั้น ด้วยเหตุนั้นพวกเราควรจะเปลี่ยนแปลงมุมมองต่อความตึงเครียดใหม่ เห็นว่าความเครียดมันเป็นการดี เราจำเป็นต้องมั่นใจว่าร่างกายพวกเราถูกผลิตและก็วิวัฒนาการเพื่อให้รองรับสถานการณ์ที่บีบคั้น ทำให้เราเข้าสังคมสุขภาพแข็งแรง เข้าหาคนอื่นเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : การดูแลสุขภาพกายและใจ

Tags : การดูแลสุขภาพกายและใจ


 



ฟิวเจอร์บอร์ด | plastwood l พื้นไม้เทียม | สถานที่รับซื้อเพชร | ทางเข้า Holiday Palace | ถั่งเช่า ลดระดับน้ำตาลในเลือด | สมัครเล่น gclub | รับผลิตอาหารเสริม | รับผลิตสมุนไพร | รถเช่าเชียงราย | ตั้งชื่อ