เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ เมษายน 29, 2020, 07:27:10 pm
หลักสูตร ยิงโฆษณา Facebook Ads ตัวต่อตัว/กลุ่ม [10.00-16.00น.] ไม่เป็นไม่กลับ
- สอนเฟสบุ๊ค พื้นฐาน และการตั้งค่าต่างๆ
- สอนสร้างเพจยังไงให้น่าสนใจ
- สอนเฟสบุ๊ค การตั้งค่า Display และการเปลี่ยนหน้าปกที่ถูกต้อง
- สอนใช้โปรแกรมตกแต่งรูปพื้นฐาน เพื่อตั้งค่าขนาดรูป เอาไว้ใช้ใน Facebook
- สอนเช็คข้อความและรูปภาพใน Facebook ว่าผ่านไหม
- สอนเฟสบุ๊ค (https://katostock.weebly.com) เกี่ยวกับกฎระเบียบต่างๆที่ควรจะต้องรู้ในการทำเฟสบุ๊ค
- วิธีการนำเพื่อนหรือ พนักงานเข้ามาช่วยบริหารจัดการเพจ
- สอนการสร้างบัญชีธุรกิจ โดยไม่ต้องใช้บัญชีส่วนตัวในการยิง
- สอนเฟสบุ๊ค ด้วยการวิเคราะห์กลุ่มเป้าหมายด้วยสถิติ
- สอนดูคู่แข่งเพื่อมาวิเคราะห์ และพัฒนาสินค้าของตัวเอง
- สอนสร้างกลุ่มเป่าหมาย แบบตีวง ล้อมคอก เพื่อเผด็จศึก
- สอนสร้างกลุ่มเป้าหมายในต่างประเทศ
- สอนการยิงแอดเฟสบุ๊คแบบ การมีส่วนร่วม, การเพิ่มยอดไลค์
- สอนเฟสบุ๊ค ยิงแอดแบบวีดีโอและข้อความ
- สอนยิงแอดแบบไม่ให้คู่แข่งดึงข้อมูลของเราได้
- A/B Testing (การทดสอบเปรียบเทียบคุณภาพการเข้าถึงของโฆษณา)
- สอนสร้าง Lookalike Audience เพื่อหาลูกค้าที่มีพฤติกรรมคล้ายคลึงกัน
- การวางแผน สร้างระบบข้อความตอบกลับอัตโนมัติ(Chatbot) ในกล่องข้อความเฟสบุ๊ค
- วิธีใช้ เครื่องมือสร้างข้อความตอบกลับอัตโนมัติ(Chatbot)เพื่อปิดการขาย
- วิธีการตั้งค่าการชำระเงิน /การออกใบเสร็จรับเงินเพื่อหักภาษี
- Workshop เพื่อศึกษาสินค้าหรือ วิเคราะห์ตัวเองว่ามีส่วนไหนที่ควรพัฒนา
หมายเหตุ :การสอนอาจจะเลยเวลาที่กำหนด เพื่อประโยชน์ของผู้ลงเรียน
KatoStock [Marketing Media Production]
(เน้นปฎิบัติจริง) [ไม่เป็นไม่กลับ] สอนตัวต่อตัว/กลุ่ม/ออนไลน์
-สอนการตลาดออนไลน์ สอนยิงโฆษณา Facebook Ads ตัวต่อตัว, Line OA, Chatbot, Website Salepage, Pixel Code, Conversion
-สอนผลิตสื่อโฆษณา สอนถ่ายรูป ตกแต่งรูป สอน Photoshopตัวต่อตัว , Lightroom, Illustrator, โปรแกรมตัดต่อวีดีโอ
>>สอนตัวต่อตัว /กลุ่ม
>>หลังจบ สามารถโทรปรึกษาได้ตลอด
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ประวัติผู้สอน
>>ตรี-ออกแบบผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม
>>โท-จิตวิทยาการสื่อสาร & โฆษณา
>>ประสบการณ์ด้านการตลาด-โฆษณา-ผลิต 20 ปี
Website: https://katostock.weebly.com (https://katostock.weebly.com)
Facebook: http://www.facebook.com/katostock (http://www.facebook.com/katostock)
Line: http://nav.cx/vlBF8C0 (http://nav.cx/vlBF8C0?fbclid=IwAR0en_sgNseuuY9W31ypfDEs-T-AjbifgDm47ykeeTmj7uU7Zh4COuKjV80)
Tel: 089-444-1980 (http://tel:0894441980)
#รับยิงแอดเฟสบุ๊ค #สอนเฟสบุ๊ค #สอนFacebook Ads #เรียนเฟสบุ๊กที่ไหนดี #แนะนำที่เรียนfacebook
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 05, 2020, 07:38:26 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 06, 2020, 05:05:13 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 07, 2020, 03:34:59 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 08, 2020, 02:56:06 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 09, 2020, 04:12:07 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 10, 2020, 03:11:21 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 12, 2020, 02:44:22 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 13, 2020, 10:05:36 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 14, 2020, 02:34:45 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 15, 2020, 06:01:53 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 16, 2020, 06:58:23 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 17, 2020, 02:02:06 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 18, 2020, 07:41:28 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 20, 2020, 06:48:06 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 21, 2020, 03:31:41 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 22, 2020, 04:46:24 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 23, 2020, 05:41:14 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 24, 2020, 08:57:10 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 28, 2020, 12:34:28 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤษภาคม 29, 2020, 09:48:28 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 01, 2020, 01:52:28 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 02, 2020, 02:42:31 pm
เริ่มหัวข้อโดย: banana8888 ที่ มิถุนายน 02, 2020, 03:49:05 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 04, 2020, 12:08:26 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 07, 2020, 07:24:16 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 08, 2020, 10:04:32 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 10, 2020, 05:31:59 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 11, 2020, 09:53:06 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 11, 2020, 09:53:12 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 12, 2020, 09:53:10 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 12, 2020, 09:53:23 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 12, 2020, 09:53:40 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 13, 2020, 06:33:48 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 14, 2020, 01:47:07 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 15, 2020, 06:48:52 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 15, 2020, 06:49:25 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 16, 2020, 09:55:34 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 17, 2020, 06:52:44 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 17, 2020, 06:53:17 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 17, 2020, 06:53:42 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 18, 2020, 06:11:39 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 19, 2020, 02:34:10 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 20, 2020, 08:50:35 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 20, 2020, 08:51:07 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 21, 2020, 07:20:44 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 22, 2020, 10:09:12 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 23, 2020, 07:35:33 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 25, 2020, 09:57:15 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 26, 2020, 09:57:16 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 27, 2020, 07:25:27 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 28, 2020, 06:13:11 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 28, 2020, 06:13:17 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 29, 2020, 02:59:18 pm
เริ่มหัวข้อโดย: wiwa ที่ มิถุนายน 29, 2020, 04:04:36 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มิถุนายน 30, 2020, 05:26:49 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 01, 2020, 03:30:54 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 02, 2020, 12:52:47 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 03, 2020, 09:56:43 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 04, 2020, 02:22:36 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 05, 2020, 04:14:35 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 05, 2020, 04:14:52 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 06, 2020, 02:38:30 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 07, 2020, 06:42:18 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 08, 2020, 12:40:38 pm
เริ่มหัวข้อโดย: wiwa ที่ กรกฎาคม 08, 2020, 02:53:03 pm
vegus168hd (https://www.vegus168s.com/contact.html) กลายเป็นประเด็นที่แฟนนักตบลูกยางทั่วโลกให้ความสนใจเมื่อ คาร์ลี่ ลอยด์ อดีตนักวอลเลย์บอลสาวทีมชาติสหรัฐฯ ได้รับเชิญให้ออกรายการ eurovolley.tv ผ่านทางระบบออนไลน์ในช่วง #Unscriptedwith เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา โดยรูปแบบของรายการจะเป็นการเชิญนักวอลเลย์บอลชื่อดัง มาร่วมสนุกตอบคำถามทั้งเรื่องส่วนตัว และเรื่องลับๆ ซึ่งคำถามแรกที่พิธีกรชายถามเธอก็คือ คิดว่าใครเป็นผู้เล่นตำแหน่งมือเซตที่ดีที่สุดในโลก (Best setter in the world?) ในคลิป นาทีที่ 0.55 นาที
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 09, 2020, 09:58:34 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 11, 2020, 12:44:34 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 14, 2020, 12:48:30 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 15, 2020, 03:52:30 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 16, 2020, 06:45:50 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 16, 2020, 06:46:09 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 17, 2020, 01:02:26 pm
เริ่มหัวข้อโดย: banana8888 ที่ กรกฎาคม 17, 2020, 02:41:01 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 18, 2020, 01:00:14 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 19, 2020, 01:15:10 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 20, 2020, 04:45:08 pm
เริ่มหัวข้อโดย: best2hands ที่ กรกฎาคม 20, 2020, 05:02:53 pm
นายวรพจน์ ล้อมลิ้ม หัวหน้าอุทยานแห่งชาติหาดนพรัตน์ธารา-หมู่เกาะพีพี กล่าวว่า เกาะไม้ไผ่ หรือเกาะไผ่นั้น มีความสวยงามอย่างมากมีหาดทรายที่ขาวสะอาดน้ำทะเลใสและสามารถลงเล่นน้ำชมปะการังน้ำตื้นได้อีกด้วย ซึ่งขณะนี้ในแต่ละวันมีนักท่องเที่ยวเดินทางมาน้อยมาก เนื่องจากสถานการณ์โควิด 19 ที่ทำให้ไม่มีนักท่องเที่ยวต่างชาติ ดังนั้นในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ นักท่องเที่ยวชาวไทย เวกัส168 ไอดีไลน์ (https://www.vegus168s.com/register.html) จึงไม่ควรพลาดในการเดินทางมาเที่ยวทะเลกระบี่ในช่วงนี้ เพราะจะไม่วุ่นวาย และเหมาะกับการเดินทางมาเป็นครอบครัว โดยอุทยานแห่งชาติหาดนพรัตน์ธารา-หมู่เกาะพีพี ได้มีการเตรียมรองรับนักท่องเที่ยวทั้งเจ้าหน้าที่คอยอำนวยความสะดวกตามเกาะต่าง เพื่อความปลอดภัยและการท่องเที่ยวแบบ new normal เพื่อความมั่นใจของนักท่องเที่ยวด้วย
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 22, 2020, 12:23:54 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 23, 2020, 04:56:13 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 24, 2020, 12:01:55 pm
เริ่มหัวข้อโดย: wiwa ที่ กรกฎาคม 24, 2020, 04:23:12 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 25, 2020, 05:11:31 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 26, 2020, 01:58:51 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 26, 2020, 01:58:57 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 27, 2020, 06:36:26 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 28, 2020, 12:11:18 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 30, 2020, 09:58:17 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 31, 2020, 04:19:33 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กรกฎาคม 31, 2020, 04:19:42 pm
เริ่มหัวข้อโดย: best2hands ที่ กรกฎาคม 31, 2020, 04:34:30 pm
เรียกได้เลยว่านี่คือความสวยงามและอลังการที่ถูกสร้างสรรค์ขึ้นมาจากฝีมือของมนุษย์ได้อย่างน่ามหัศจรรย์จริงๆ สำหรับบ่อน้ำพญานาคแห่งนี้ได้ตั้งอยู่ภายในบริเวณวัดภูตะเภาทอง ถูกสร้างให้ล้อมรอบไปด้วยองค์พญานาคสีทองขนาดใหญ่สองตนที่พ่นน้ำออกมาสู่บ่อน้ำแห่งนี้ ทำให้เป็นที่น่าเลื่อมใสสำหรับประชาชนที่เดินทางมาเคารพบูชา กราบไหว้และแสวงบุญ ณ วัดแห่งนี้ หากใครมีโอกาสไปเที่ยว จ.อุดรธานี แทงบอล (https://www.vegus168s.com/register.html) ลองแวะไปเยี่ยมชมสักการะองค์พญานาคสีทองที่วัดภูตะเภาทองแห่งนี้กันได้ค่ะ
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 01, 2020, 02:22:22 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 01, 2020, 02:22:47 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 02, 2020, 12:23:14 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 04, 2020, 02:32:19 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ สิงหาคม 04, 2020, 02:59:07 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 06, 2020, 09:58:05 am
เริ่มหัวข้อโดย: papika ที่ สิงหาคม 06, 2020, 10:29:17 am
*** อ่านรายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้ ***
=== > https://bit.ly/2XgKiFm
=== > https://bit.ly/3k010Ct
=== > https://bit.ly/2DnMML1
=== > https://bit.ly/3hZ0eUC
=== > https://bit.ly/3hTrdAE
ติดต่อ https://line.me/R/ti/p/%40epic[censored]
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 08, 2020, 09:53:14 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 09, 2020, 03:17:56 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 10, 2020, 01:41:25 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ สิงหาคม 10, 2020, 02:49:21 pm
เพียงแนะนำและบอกต่อให้เพื่อนมาสมัครเล่นเว็บ VEGUS168 รับเครดิตทันที 10% จากยอดฝากสูงสุดของเพื่อน(ไม่เกิน 1,000) เวกัส168 login (https://www.vegus168s.com) เมื่อคุณสมัครสมาชิกใหม่ รับทันที 20% ของยอดฝาก ให้ราคาดีที่สุด พร้อมเครดิตฟรี ที่นี่ที่เดียว ฝาก-ถอน สะดวก รวดเร็ว ปลอดภัย
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 11, 2020, 09:55:15 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 12, 2020, 09:54:12 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 13, 2020, 04:43:10 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 14, 2020, 09:53:58 am
เริ่มหัวข้อโดย: wiwa ที่ สิงหาคม 14, 2020, 11:44:42 am
ความปลอดภัยและความเป็นส่วนตัวของข้อมูลของคุณ vegus168 member (https://www.vegus168s.com)
เราเก็บข้อมูลทั้งหมดไว้เป็นความลับและไม่เผยแพร่หรือขายข้อมูลของคุณให้กับบุคคลใด ๆ ท่านสามารถมั่นใจได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้รับส่วนลดจากการเล่นการ[censored] เป็น[censored]ได้ค่านํ้าที่ดีที่สุดในตอนนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับจำนวนเงินที่มากกว่าการ[censored]จากเว็บอื่นๆ
เริ่มหัวข้อโดย: banana8888 ที่ สิงหาคม 14, 2020, 12:58:39 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ สิงหาคม 14, 2020, 02:06:06 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 15, 2020, 01:59:40 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 16, 2020, 03:12:02 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 19, 2020, 11:53:25 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 20, 2020, 11:37:37 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 21, 2020, 11:03:00 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 22, 2020, 04:16:06 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 23, 2020, 12:21:20 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 24, 2020, 06:13:57 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 25, 2020, 03:37:33 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 26, 2020, 03:08:27 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 27, 2020, 12:53:20 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 28, 2020, 03:11:55 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 29, 2020, 02:31:49 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ สิงหาคม 31, 2020, 01:26:25 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 01, 2020, 12:51:02 pm
เริ่มหัวข้อโดย: wiwa ที่ กันยายน 01, 2020, 02:32:40 pm
ท่านก็สามารถเล่นได้เลย ความปลอดภัยและความเป็นส่วนตัวของข้อมูลของคุณ vegus168ฝากเงินไม่มีขั้นต่ำ (https://www.vegus168s.com) เราเก็บข้อมูลทั้งหมดไว้เป็นความลับและไม่เผยแพร่หรือขายข้อมูลของคุณให้กับบุคคลใด ๆ ท่านสามารถมั่นใจได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณได้รับส่วนลดจากการเล่นการ[censored] เป็น[censored]ได้ค่านํ้าที่ดีที่สุดในตอนนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับจำนวนเงินที่มากกว่าการ[censored]จากเว็บอื่นๆ
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 02, 2020, 01:29:17 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ กันยายน 02, 2020, 02:27:50 pm
เริ่มหัวข้อโดย: wiwa ที่ กันยายน 02, 2020, 02:58:07 pm
ทางเราเก็บข้อมูลทั้งหมดไว้เป็นความลับและไม่เผยแพร่หรือขายข้อมูลของคุณให้กับบุคคลใด ๆ vegus168 live (https://www.vegus168s.com/about.html)
ท่านสามารถมั่นใจได้ สภาพแวดล้อมที่ผู้เล่นมีความปลอดภัย 100 % VEGUS168 มุ่งมั่นที่จะให้บริการลูกค้าด้วยประสบการณ์การเล่นเกมและบริการที่ยอดเยี่ยมและดีที่สุด
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 03, 2020, 01:33:21 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 04, 2020, 11:48:33 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 05, 2020, 03:58:04 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 06, 2020, 12:34:01 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 08, 2020, 02:04:20 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 09, 2020, 02:56:21 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 10, 2020, 12:21:53 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 11, 2020, 02:06:52 pm
เริ่มหัวข้อโดย: banana8888 ที่ กันยายน 11, 2020, 02:10:51 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 12, 2020, 12:41:31 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ กันยายน 12, 2020, 01:25:17 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 13, 2020, 10:23:44 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 14, 2020, 12:22:01 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 15, 2020, 11:57:45 am
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ กันยายน 15, 2020, 12:25:44 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 16, 2020, 01:25:32 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 17, 2020, 10:53:25 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 18, 2020, 09:52:39 am
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ กันยายน 18, 2020, 10:23:14 am
MAX CLUB88 สุดยอด[censored]ออนไลน์ที่มั่นคงที่สุดด้านการเงิน ระบบฝากถอนอัตโนมัติตลอด 24 ชั่วโมง รับเงินจริง maxclub88 (https://maxclub88.com/) แทงไม่มีขั้นต่ำ เว็บบอลแทงบอลออนไลน์ ทีเด็ดบอลเต็ง แหล่งรวบรวม[censored]ออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุด [censored]รูปแบบใหม่ Lotto เว็บหวยออนไลน์ ไม่มีเลขอั้น สำหรับท่านที่กำลังมองหาเว็บแทงมวย & ตีไก่ออนไลน์ [censored]ได้ได้ค่านํ้าที่ดีที่สุดในตอนนี้ สมัครฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย เกม[censored]มือถือและเว็บไซต์ เงิน ฝาก-ถอน ที่รวดเร็วที่สุด ไม่เกิน 5 นาทีท่านก็สามารถเล่นได้เลย
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 19, 2020, 09:56:04 am
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ กันยายน 19, 2020, 01:26:08 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 27, 2020, 11:24:03 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 28, 2020, 03:32:45 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 29, 2020, 04:07:39 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กันยายน 30, 2020, 09:28:34 am
เริ่มหัวข้อโดย: best2hands ที่ กันยายน 30, 2020, 09:36:05 am
ทุ่งหญ้าแห่งนี้จะพิเศษกว่าที่อื่น ๆ เพราะนักท่องเที่ยวที่ขึ้นไปแล้วสามารถมองเห็นวิวทิวทัศน์ที่สวยงามรอบด้านได้ถึง 360 องศา topbonus88 (https://topbonus88.net/) ยิ่งกว่านั้นจะเห็นท้องฟ้าสีครามตัดกับผืนหญ้าอันเขียวขจี บางครั้งจะมีเมฆฝนพัดผ่านมาทำให้เกิดความสวยงามตามธรรมชาติที่รังสรรค์ขึ้น ที่ผ่านมามีนักท่องเที่ยวเดินทางขึ้นไปเยี่ยมชมกันอย่างไม่ขาดสาย ทาง อบต.จึงได้เตรียมพัฒนาให้เป็นแหล่งท่องเที่ยวของอำเภอ คาดว่าจะเปิดอย่างเป็นทางการในเดือนตุลาคมนี้
เริ่มหัวข้อโดย: papika ที่ กันยายน 30, 2020, 10:36:13 am
++++ พอใจข้อมูลเพิ่มเติม ++++
https://bit.ly/3bnuneg
https://bit.ly/2GlnH4F
https://bit.ly/2Dtudp6
https://bit.ly/3hOjxAd
ติดต่อพวกเรา
https://bit.ly/2GhNKtu
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 02, 2020, 08:23:20 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 03, 2020, 08:10:09 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 03, 2020, 08:16:58 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 06, 2020, 08:26:53 am
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ ตุลาคม 06, 2020, 10:41:40 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 07, 2020, 11:49:15 am
เริ่มหัวข้อโดย: best2hands ที่ ตุลาคม 07, 2020, 11:57:17 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 08, 2020, 08:20:36 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 09, 2020, 08:17:28 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 10, 2020, 10:35:28 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 11, 2020, 03:12:56 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 12, 2020, 07:59:59 am
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ ตุลาคม 12, 2020, 10:36:53 am
เริ่มหัวข้อโดย: senlek ที่ ตุลาคม 12, 2020, 01:15:29 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Prichas ที่ ตุลาคม 13, 2020, 07:52:03 am
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ ตุลาคม 13, 2020, 12:04:07 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 14, 2020, 08:52:25 am
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ ตุลาคม 14, 2020, 11:53:01 am
เริ่มหัวข้อโดย: senlek ที่ ตุลาคม 14, 2020, 01:49:30 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 16, 2020, 09:22:05 am
เริ่มหัวข้อโดย: senlek ที่ ตุลาคม 16, 2020, 10:23:03 am
เริ่มหัวข้อโดย: Ariyaaaaa ที่ ตุลาคม 16, 2020, 12:27:32 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 17, 2020, 07:52:08 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 18, 2020, 09:42:56 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 20, 2020, 09:27:53 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 22, 2020, 08:39:35 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 23, 2020, 07:51:27 am
เริ่มหัวข้อโดย: Smallsmall ที่ ตุลาคม 23, 2020, 01:27:22 pm
เริ่มหัวข้อโดย: dsmol19 ที่ ตุลาคม 24, 2020, 07:51:16 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 27, 2020, 08:03:35 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 28, 2020, 07:54:34 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ตุลาคม 29, 2020, 07:51:30 am
เริ่มหัวข้อโดย: Smallsmall ที่ ตุลาคม 29, 2020, 01:24:55 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 01, 2020, 07:51:08 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 02, 2020, 07:58:52 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 03, 2020, 08:12:52 am
เริ่มหัวข้อโดย: papika ที่ พฤศจิกายน 03, 2020, 10:36:36 am
++++ พึงพอใจรายละเอียดอื่นๆ ++++
https://bit.ly/3bnuneg
https://bit.ly/2GlnH4F
https://bit.ly/2Dtudp6
https://bit.ly/3hOjxAd
ติดต่อพวกเรา
https://bit.ly/2GhNKtu
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 05, 2020, 08:39:07 am
เริ่มหัวข้อโดย: Smallsmall ที่ พฤศจิกายน 05, 2020, 03:43:09 pm
เริ่มหัวข้อโดย: best2hands ที่ พฤศจิกายน 05, 2020, 04:20:40 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 06, 2020, 07:50:40 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 07, 2020, 07:56:58 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 08, 2020, 10:20:17 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 08, 2020, 10:20:57 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 09, 2020, 09:38:39 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 10, 2020, 09:35:30 am
เริ่มหัวข้อโดย: Smallsmall ที่ พฤศจิกายน 10, 2020, 01:35:20 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 11, 2020, 08:22:28 am
เริ่มหัวข้อโดย: best2hands ที่ พฤศจิกายน 11, 2020, 11:49:07 am
เริ่มหัวข้อโดย: Smallsmall ที่ พฤศจิกายน 11, 2020, 01:22:33 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 12, 2020, 08:20:28 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 13, 2020, 08:59:22 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 14, 2020, 07:59:15 am
เริ่มหัวข้อโดย: papika ที่ พฤศจิกายน 14, 2020, 09:26:51 am
/// คลิกลิ้งค์ข้างล่างเพื่อรับข้อมูล ///
https://bit.ly/2R2dfBr
https://bit.ly/2Gp5fbv
https://bit.ly/2Gp5gfz
https://bit.ly/2YZzP1P
++++ ติดต่อพวกเรา ++++
https://line.me/R/ti/p/%40epic[censored]
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 15, 2020, 09:23:00 am
เริ่มหัวข้อโดย: papika ที่ พฤศจิกายน 15, 2020, 10:23:39 am
=== > รายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้<===
https://bit.ly/3gSZvDw
https://bit.ly/3gXnOQy
https://bit.ly/3bl7gRm
https://bit.ly/35cdpyr
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 16, 2020, 07:53:07 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 17, 2020, 09:13:44 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 18, 2020, 10:49:52 am
เริ่มหัวข้อโดย: best2hands ที่ พฤศจิกายน 18, 2020, 11:01:02 am
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า vegus168 line (https://www.vegus168s.com) “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”
ดังนั้น vegus168-th (https://www.vegus168s.com) ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168 [censored]ออนไลน์ (https://www.vegus168s.com) ,@vegus168s (https://www.vegus168s.com) ,vegus168s (https://www.vegus168s.com) ,vegus168 โปร โม ชั่ น (https://www.vegus168s.com) ,vegus168 bet (https://www.vegus168s.com)
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 19, 2020, 08:23:08 am
เริ่มหัวข้อโดย: papika ที่ พฤศจิกายน 19, 2020, 09:57:23 am
/// คลิกลิ้งค์ข้างล่างเพื่อรับข้อมูล ///
https://bit.ly/2R2dfBr
https://bit.ly/2Gp5fbv
https://bit.ly/3lyyl81
https://bit.ly/2Gp5gfz
https://bit.ly/2YZzP1P
++++ ติดต่อพวกเรา ++++
https://line.me/R/ti/p/%40epic[censored]
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 20, 2020, 01:26:12 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 21, 2020, 08:40:37 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 22, 2020, 11:10:37 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 23, 2020, 10:46:49 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 24, 2020, 11:07:55 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 25, 2020, 07:52:17 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 26, 2020, 12:58:49 pm
เริ่มหัวข้อโดย: best2hands ที่ พฤศจิกายน 26, 2020, 03:38:16 pm
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า vegus168 line (https://www.vegus168s.com) “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”
ดังนั้น vegus168-th (https://www.vegus168s.com) ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168 [censored]ออนไลน์ (https://www.vegus168s.com) ,@vegus168s (https://www.vegus168s.com) ,vegus168s (https://www.vegus168s.com) ,vegus168 โปร โม ชั่ น (https://www.vegus168s.com) ,vegus168 bet (https://www.vegus168s.com)
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 27, 2020, 09:16:59 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 28, 2020, 04:19:35 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 29, 2020, 12:34:06 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ พฤศจิกายน 30, 2020, 08:55:28 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 02, 2020, 08:01:31 am
เริ่มหัวข้อโดย: papika ที่ ธันวาคม 02, 2020, 08:39:04 am
++++ พอใจรายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้ ++++
https://bit.ly/3bnuneg
https://bit.ly/2GlnH4F
https://bit.ly/3lyyl81
https://bit.ly/2Dtudp6
https://bit.ly/3hOjxAd
ติดต่อพวกเรา
https://bit.ly/2GhNKtu
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 03, 2020, 09:07:30 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 04, 2020, 09:01:07 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 05, 2020, 07:58:28 am
เริ่มหัวข้อโดย: papika ที่ ธันวาคม 05, 2020, 10:12:00 am
++++ พอใจรายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้ ++++
https://bit.ly/3bnuneg
https://bit.ly/2GlnH4F
https://bit.ly/3lyyl81
https://bit.ly/2Dtudp6
https://bit.ly/3hOjxAd
ติดต่อพวกเรา
https://bit.ly/2GhNKtu
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 06, 2020, 08:36:59 am
เริ่มหัวข้อโดย: best2hands ที่ ธันวาคม 06, 2020, 11:19:15 am
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า 168 vegus 168 (https://www.vegus168s.com) “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”
ดังนั้น 168เวกัส (https://www.vegus168s.com) ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : vegus168/2 (https://www.vegus168s.com) , vegus168 sure (https://www.vegus168s.com) , vegus168sure 6 (https://www.vegus168s.com) , vegus168sure/7 (https://www.vegus168s.com) , เวกัส1688 (https://www.vegus168s.com)
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 07, 2020, 12:35:25 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 09, 2020, 02:06:55 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 10, 2020, 08:18:52 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 11, 2020, 09:16:50 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 13, 2020, 07:36:22 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 14, 2020, 10:42:24 am
เริ่มหัวข้อโดย: best2hands ที่ ธันวาคม 14, 2020, 12:45:34 pm
จาก บทความของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กล่าวว่า ทาง เข้า vegus168 (https://www.vegus168s.com) “คิดว่ามาจากการคำนวณแคลอรี่ในอาหาร เพราะในเอกสารการวิเคราะห์แคลอรี่ในอาหารของกองโภชนาการ กรมอนามัย ได้ระบุไว้ว่าหากคิดต่อน้ำหนัก 100 กรัมแล้ว วุ้นเส้นให้แคลอรี่แค่ 80 แคลอรี่ ในขณะที่ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กให้ 220 แคลอรี่ และเส้นใหญ่ให้ 160 แคลอรี่ นักลดน้ำหนักในค่ายนับแคลอรี่จึงแนะนำวุ้นเส้นแทน แต่คำแนะนำแบบรูดมหาราชของผมคือหากต้องการจะลดน้ำหนัก ให้ลดปริมารคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความรวมถึงการเลิกทาน ‘เส้น’ ทุกชนิดและวุ้นเส้นด้วย”
ดังนั้น ทางเข้าvegus168 (https://www.vegus168s.com) ถึงแม้ว่าวุ้นเส้นจะเป็นคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งที่ให้พลังงานต่ำกว่าเส้นอื่นๆ แต่ก็ยังต้องควบคุมปริมาณในการบริโภคให้ดี เพราะอย่างไรเสียวุ้นเส้นก็ยังเป็น “แป้ง” และควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ก็น่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ และได้เป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ได้อย่างแน่นอน
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : บล็อกของ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์
ข้อมูลเพิ่มเติม : ทางเข้า vegus168 (https://www.vegus168s.com) ,[censored] vegus168 (https://www.vegus168s.com) , vegus168 ฟรี เครดิต (https://www.vegus168s.com) ,m.vegus168 (https://www.vegus168s.com) , vegus168 วิธีเล่น (https://www.vegus168s.com)
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 15, 2020, 02:24:26 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 18, 2020, 12:39:00 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 19, 2020, 12:40:00 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 20, 2020, 01:24:10 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 21, 2020, 04:12:51 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 22, 2020, 08:24:05 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 23, 2020, 08:47:38 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 24, 2020, 10:15:16 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 25, 2020, 06:37:14 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 26, 2020, 03:48:00 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 27, 2020, 04:23:28 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 28, 2020, 12:11:28 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 29, 2020, 05:29:20 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ ธันวาคม 30, 2020, 03:38:48 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 01, 2021, 02:47:38 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 02, 2021, 08:26:20 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 03, 2021, 08:41:21 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 04, 2021, 02:50:56 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 05, 2021, 10:56:44 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 06, 2021, 03:50:56 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 07, 2021, 12:38:29 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 09, 2021, 08:29:23 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 10, 2021, 01:20:41 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 11, 2021, 01:24:04 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 12, 2021, 10:02:34 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 13, 2021, 08:28:52 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 14, 2021, 09:22:35 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 15, 2021, 03:50:16 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 16, 2021, 10:32:11 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 17, 2021, 08:31:37 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 19, 2021, 09:56:23 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 20, 2021, 02:49:32 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 21, 2021, 09:28:09 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 22, 2021, 01:01:44 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 23, 2021, 02:04:32 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 25, 2021, 03:22:30 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 26, 2021, 10:06:51 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 27, 2021, 12:12:51 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 28, 2021, 01:40:01 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 29, 2021, 02:51:46 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 30, 2021, 09:33:36 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ มกราคม 31, 2021, 04:31:23 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 01, 2021, 05:24:53 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 02, 2021, 11:15:18 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 03, 2021, 01:07:15 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 04, 2021, 11:45:38 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 05, 2021, 10:57:11 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 06, 2021, 09:51:40 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 07, 2021, 09:30:34 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 08, 2021, 09:09:06 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 09, 2021, 01:45:07 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 10, 2021, 04:15:13 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 11, 2021, 08:17:46 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 12, 2021, 08:25:03 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 13, 2021, 08:47:41 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 14, 2021, 10:38:53 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 15, 2021, 12:47:46 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 16, 2021, 06:29:31 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 17, 2021, 07:54:33 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 19, 2021, 01:07:59 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 20, 2021, 01:53:32 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 21, 2021, 11:39:00 am
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 22, 2021, 04:26:24 pm
เริ่มหัวข้อโดย: Beer625 ที่ กุมภาพันธ์ 23, 2021, 09:05:05 pm